Несколько месяцев назад моя близкая подруга вышла замуж за своего молодого человека. Я искренне рада за нее, у них чудесные отношения. Но совсем недавно подруга пожаловалась на то, что ей теперь непросто психологически: ее тяготит статус жены, морально ей очень сложно и вообще как будто бы она и не очень хотела прощаться с незамужней жизнью.
Если честно, от этих откровений я пришла в бешенство. В моей жизни все происходит ровно наоборот: есть жилье, учеба, любимая работа, друзья, хобби, но личную жизнь не могу устроить годами. И то, чего я больше всего хочу на данный момент, — это обрести любовь, начать строить свою семью. Я читаю книги и статьи о взаимоотношениях, прислушиваюсь к личному опыту, развиваю в себе полезные качества — то есть принимаю во внимание возможные трудности и нюансы семейной жизни и готова к ним.
Я могу только возмутиться: почему кому-то все, причем кто-то еще смеет быть недовольным, а мне ничего? Подруге, конечно, ответила просто: мол, не могу понять всей проблемы, потому что мне не хватает опыта и я не была на ее месте. Но вся эта ситуация мне очень не понравилась, как будто надо мной нарочно хотят поиздеваться. Ведь подруга прекрасно знала о моих желаниях, которые никак не могут исполниться.
Теперь мне кажется, что стоило все-таки выслушать все ее беспокойства, что как друг я поступила плохо. Однако я не хотела бы вникать в проблемы, которые не кажутся мне проблемами. Скажите, пожалуйста, как я могу исправить сложившееся положение и стоит ли это делать?
Вика, 25 лет
Вика, благодарю за ваше письмо. У вас случился перенос ваших переживаний на вашу подругу. Перенос — это неосознанная проекция своих чувств и эмоций на другого человека, к которому они не относятся, но который вызывает у вас эти эмоции. Другими словами, вы восприняли («посмотрели») на ее проблему замужества как девушка, у которой есть потребность обрести любовь и еще отсутствие личной жизни, а не просто отдельно от себя, как от подруги. Что вполне естественно для вас, так как этот вопрос является центральным в настоящем и вашего внимания там очень много.
Поэтому ни подруга, ни вы не виноваты в том, что случился такой разговор. У каждого из вас свои чувства и переживания, исходя из жизненного опыта и текущей ситуации, которую вы обе проживаете. Вы ответили подруге так, как есть. К вашему ответу подруге про отсутствие опыта можно добавить еще это: «У меня нет ресурса поддержать тебя в этом вопросе, но я всегда рядом» или «Мне сложно понять тебя в этом вопросе». Это будет честно и открыто, что важно в дружбе. Честность важна прежде всего с самим собой — тогда будет проще взаимодействовать с другими, зная, что ты чувствуешь и хочешь на самом деле. Также помогает отделить свои чувства от чувств другого человека.
А вам я хочу пожелать получить собственный опыт счастливых отношений, обрести то, что вы хотите. Чтобы это было взаимно, по любви и самым наилучшим образом из всех возможных.
Леон Виндшайд «Что делает нас людьми. Как понимать свои эмоции и принимать их»
Раньше считалось, что уникальной особенностью человека является высокоразвитый интеллект. Однако с появлением искусственного интеллекта оказалось, что по-настоящему уникальна наша способность чувствовать. Радость, ярость, стыд, сострадание — вся эта гамма переживаний делает нас людьми. И чтобы осознать то, что нами движет в каждый конкретный момент, нужно познакомиться со своими чувствами: как влияют события на эмоции, а те — на телесные ощущения, мысли и действия.
С этой книгой, где собраны результаты новых исследований работы человеческого мозга, вы научитесь бережному отношению к своим и чужим чувствам, сможете лучше понимать себя и других и испытывать больше удовольствия от жизни.
Книга на сайте издательства «МИФ»Узнать цену
Источник
