Почему нам нужна драма в отношениях: основные причины и советы от психолога

Память психики

Психологи объясняют такое поведение памятью психики, которая когда-то переживала подобный эмоциональный сценарий. Это могли быть взаимоотношения родителей, сложные условия среды, в которой ребенок когда-то рос. Психика привыкла к подобному состоянию. Оно стало ее комфортной зоной. За долгие годы таких условий сформировались нейронные связи, по которым, как по рельсам, уму легко скользить раз за разом.

Бывает даже так, что человек создал семью, а спокойная обстановка становится невыносимой, так как психике нужно выстраивать новые нейронные связи под непривычную реальность. Получается, чтобы удержать гармоничные отношения, нужно приложить усилия. Но не все готовы выстраивать новый опыт, пусть даже положительный. Проще воспользоваться привычным шаблоном взаимоотношений.

Недоверие

Еще одной причиной выбора драматичных отношений является недоверие партнеру. Из-за боязни быть уязвимым человек готов создать стену из скандалов, претензий, распрей, только бы не подпустить партнера к себе близко.

Если вы попали в замкнутый круг драматичных отношений, нужно обратиться к психологу или честно ответить себе на вопрос: зачем вы вступили в них? Что благодаря этим отношениям вы получаете? Или чего избегаете в своей жизни за счет такого союза? Важно понять, какая идея питает психику, что она готова нас втягивать в драму снова и снова.

Это могут быть невыраженные, подавленные эмоции из детства. Человек проживает их в своей семье, реагируя так, как хотел бы их прожить ребенком, но не смог из-за страха и зависимости перед родителями. В таком случае стоит обратиться к психологу, чтобы вытащить из подсознания «складированные» эмоции и экологично их проработать.

Что делать?

Алгоритм работы с драматичными отношениями сводится к трем простым действиям:

Осознать, что получаем или что избегаем, благодаря таким отношениям.
Прорабатываем, проживаем это.
Наблюдаем за изменениями. Если нас вновь тянет в драму, значит, где-то недоработали до конца. Начинаем сначала.

Также важно научиться разговаривать с партнером открыто о своих чувствах: что не нравится, почему.

Помимо этого, хорошо, если в вашей жизни будет хобби, творчество. Тогда мысли будут заняты созидательным процессом, а не сконцентрированы на себе и анализе партнера.

На построение новых взаимоотношений, отличных от прежних, нужно время и внутреннее стремление, чтобы создать другие стратегии реагирования. Когда нам это удается, болезненных эмоций больше нет, а значит, и нет подкрепления в психике прежних стратегий. Тогда появляются новые критерии выбора спутника жизни.

Анна Рязанова

Психолог и руководитель Центра психологической поддержки и психокоррекции в Санкт-Петербурге

Источник