ФотоShutterstock/Fotodom.ruПроблема
Согласно сексологической статистике, нормальная женщина достигает оргазма один раз в 3–4 половых акта. А 30% женщин в постели с мужчиной не получают оргазма вообще. Предлагаю не ориентироваться на понятие сексологической нормы — давайте поговорим о возможностях, которые заложены в каждой из нас природой и которые мы можем реализовать.
Женские возможности в сексе, в отличие от мужских, практически безграничны. Женщина может получать оргазм в течение нескольких минут подряд или несколько оргазмов, один за другим, испытать мощнейшее наслаждение без всякой стимуляции — во время эротического сна или фантазии.
В то же время многие женщины знают, как полностью блокировать возможность оргазма: как можно больше думать и переживать
Чтобы отключить деятельность мозга, направленную на вечное «я ему не нравлюсь, я неправильно что-то делаю, он сейчас заснет», природой предусмотрен естественный механизм возбуждения, который позволяет выкинуть из головы все мысли и полностью отдаться процессу. И именно над разжиганием этого состояния я и предлагаю поработать.
Практики
1. Коллекция возбуждающих стимулов
Всех нас возбуждают разные каналы восприятия. Говорят, мужчина любит глазами, а женщина — ушами. Это довольно ограниченный взгляд на реалии секса: можно возбуждаться от прикосновения, запаха, от ощущения сердцебиения партнера.
Важно обращать внимание на возбуждающие детали и собирать своего рода «коллекцию»
Применяя накопленные знания о самой себе, вы сможете срежиссировать одно из самых ярких сексуальных событий в своей жизни. А потом второе, третье… И умение отдаваться волне страсти без остатка будет накапливаться и расти.
2. «Горячо-холодно»
Еще один способ развить возбуждение — изучать эрогенные зоны друг друга. Договоритесь с партнером об условных сигналах во время прелюдии.
Например, если мужчина делает что-то приятное, вы можете двигаться телом ему навстречу и сопровождать это ярким звуком восхищения. Действия вызывают меньше восторга — движение меньше, звук тише. И дальше — по убывающей.
Вас приятно удивит число эрогенных зон и то, как их можно использовать для наращивания возбуждения.
3. Возбуждение как влюбленность
Состояние легкого возбуждения можно приравнять к влюбленности, причем направлено оно может быть не только на конкретный объект. Это чувство может жить внутри как интерес к миру: влюбленность в город, в окружающих людей, в дело, которым занимаешься.
В отсутствие партнера я рекомендую практиковать такой тип возбуждения, как влюбленность в окружающую среду
Чтобы культивировать состояние легкого возбуждения, купите себе наручные часы, которые подают сигнал каждый час. По сигналу задавайте себе вопрос: «Как я ощущаю возбуждение прямо сейчас?»
Анализ должен занимать лишь нескольких секунд — и можно возвращаться к делам. Такая практика позволит не только взглянуть на мир по-новому, но и освоить навык управления собственным возбуждением — нарастить умение легко отдаваться этому состоянию.
4. Развитие интимных ощущений
Один из самых эффективных способов развития оргазмических ощущений — женские даосские практики. Разучивая упражнения, женщина учится расслаблять одни мышцы, улучшая их кровоснабжение и иннервацию, и напрягать другие, повышая тонус и обучаясь управлять своими ощущениями в сексе.
Благодаря дыхательным упражнениям и техникам с нефритовым яйцом многие студентки восстановили или даже впервые узнали, что такое красивый, «высокий» оргазм.
Анна Владимирова
Специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao
