Я рос с мамой (отец ушел, когда мне был один год, и я его не видел). Все детство мама переживала за мое здоровье, я часто болел, она возила меня в санатории, водила по врачам, строго следила за режимом. Друзей у меня почти не было.
В 18 лет мама познакомила меня с девушкой — мы пытались встречаться, но первый опыт близости оказался неудачным — эрекции не случилось. Я был в отчаянии, а девушка еще так саркастично пошутила, что мы больше не общались.
Был еще один неудачный опыт, познакомился через сайт знакомств. Врач говорит, что с организмом все в порядке. Как наладить сексуальную жизнь?
Сергей, 34 года
Причиной неудачи в сексе действительно могут быть ваши, Сергей, внутренние конфликтные отношения с мамой, которая, судя по вашему описанию, чрезмерно вас контролировала и тревожилась.
Удушающая близость с самой значимой женской фигурой часто вызывает у ребенка страх поглощения, а вместе с тем — боязнь разъединения
Вы, Сергей, давно выросли, но ваша сепарация от матери так и не произошла. Теперь любая девушка или женщина становится для вас продолжением матери, и на нее вы переносите этот страх быть «съеденным», захваченным. Этот страх превращает вашу зависимость в контрзависимость, в сопротивление близости, которое выражает себя также и в сексуальных неудачах.
Вам необходимо проработать этот страх поглощения и признать свою зависимость. Но эта задача очень сложна и требует работы со специалистом. Здесь же, для начала, предлагаю вам попробовать снять синдром ожидания неудачи, который возник в результате ваших сексуальных фиаско в дебюте.
Каким мог бы стать первый шаг? Запустить процесс исцеления поможет… «поход в кино».
Практика «Поход в кино»
Часто мы не хотим вспоминать травмирующий опыт, прячем его в уголки психики… Ваша задача — встретиться с ним в спокойной и безопасной обстановке.
-
Сядьте удобнее, закройте глаза и вспомните детально ваш первый сексуальный опыт. Представьте, что вы сидите в зале кинотеатра и смотрите фильм про то, что происходило с вами, хорошо и подробно снятый.
-
Внимательно, детально пересмотрите все, что произошло: как вы впервые увидели друг друга, как остались наедине, о чем говорили. Во что были одеты вы, партнерша, что и в какой момент вы чувствовали…
-
Просмотрите «фильм» два раза во всех подробностях и до конца, не убегая из «зала», выдерживая чувство стыда и дискомфорта, конфуза. Скорее всего, вам станет душно, у вас будет ускоряться сердцебиение и учащаться дыхание, поэтому необходимо медленно, глубоко и ровно дышать. Например, на три счета вдох на пять — выдох, и между ними задержка на два счета.
-
Просмотрев фильм три раза (со спокойным дыханием), на четвертый-пятый раз посмотрите этот же самый фильм на ускоренной перемотке.
-
Наконец, в шестой-седьмой раз включите максимально быструю перемотку. Затем понаблюдайте, как на экране идут титры, смотайте пленку в катушку и уберите ее в хранилище. Мысленно выходите из кинозала и отправляйтесь дальше в свою жизнь.
Прокручивая в своем воображении эпизод, который стыдно и больно вспоминать, вы начнете к нему спокойнее относиться. Вы поймете, что неприятность можно «переварить», и этот опыт не будет в дальнейшем мешать вашему здоровому организму функционировать в сексуальном плане.
Эта методика облегчит вам поиск дальнейших контактов. И первые неудачи больше не станут помехой для получения нового, более приятного опыта.
психиатр, сексолог, психоаналитический психотерапевт
Зигмунд Фрейд «Очерки по психологии сексуальности»
Основатель психоанализа, чьи новаторские идеи повлияли на ряд наук и искусств XX века, а работы то яростно критикуются за псевдонаучность и сексизм, то безоговорочно принимаются за истину учеными и обывателями — Зигмунд Фрейд одним из первых исследовал причины сексуальности и культурно-социального табу девственности.
«Очерки по психологии сексуальности»Узнать цену
Источник