Марина ЧерногубоваСемейный консультант, психодраматерапевт
Мы встречались четыре года, хотя было много проблем, все равно возвращались друг к другу. Но два года назад я объявила об окончании отношений, устав от бесконечных качелей. Мужчина не принял мое решение и еще два года преследовал меня, уверяя в том, что все осознал, изменился и готов на любой формат отношений. Я отказалась. Он начал шантажировать состоянием здоровья, так как попал в аварию (без ущерба для здоровья), — я же, понимая, что это манипуляции, уехала из страны на два месяца. Бывший ушел в игнор.
Три месяца я спокойно жила и вдруг начала безумно скучать и страдать. Вышла на связь. Состоялся разговор, в котором он признался, что начал встречаться с другой женщиной сразу после моего отъезда. Тут же вперемешку стал обвинять меня в жестокости, себя в том, что был глуп и не заслуживал меня. В конце разговора сказал, что нет такого мужчины, который бы отказался от меня. Что я должна понять из этого разговора?
Татьяна, 53 года
Татьяна, я думаю, что из этого разговора и развития событий можно понять лишь то, что качели продолжаются и вы на них вместе, только размах теперь чуть шире. А дальше уже вам принимать решение: хотите ли вы сойти или качаться дальше с увеличивающейся амплитудой.
Как правило, такие адреналиновые отношения вызывают зависимость: становится скучно и одиноко без этого пика переживания бесконечных ссор и примирений. Именно это и произошло, когда вы «вдруг начали безумно скучать и страдать». Три месяца спокойной жизни на поверку были самообманом. Спокойно было, пока он был рядом, где-то недалеко, стоит лишь протянуть руку.
Когда мы в отношениях испытываем много эмоций — это целый гормональный взрыв для нашего организма
Там все: и дофамин, отвечающий за удовольствие, и адреналин — за агрессию, и кортизол — за тревогу. По сути, все это ведет к зависимости, похожей на любую другую химическую, поэтому уйти так тяжело. Это психофизиологическая потребность. Выход из любой зависимости сложный, поэтапный. Лучше им заниматься со специалистом.
Для химически зависимых людей разработана программа «12 шагов» — частично ее можно применить или использовать и при эмоциональной зависимости. Здесь все начинается с принятия решения, далее сопровождается пустотой, дискомфортом и переналаживанием жизни и себя одновременно. Это работа над собой, и она непростая.
Конечно, можно и дальше раскачивать эти «качели»: то взлетая вверх, то «падая вниз», пока снова не устанете. Кто-то живет так. Можно жить по-другому.
