Как правильно и нетравматично рассказать девочке о месячных и почему это важно сделать не позже восьми лет? Объясняет Ирина Селиванова — психолог, эксперт в сфере полового образования.
Мама не должна стесняться говорить о месячных
Отношения между мамой и дочерью — это стратегически важные отношения для девочки, для ее женственности и самоощущения. То, как мама относится к дочери, как учит ее любить и принимать свое тело, станет основой отношения выросшей девочки к самой себе. Поэтому тема физиологии, женского и репродуктивного здоровья — одна из самых важных тем для обсуждения между мамой и дочкой.
Печально, когда мама, опираясь на свои страхи и незнание боится разговора с дочерью о жизненно важном. Ведь как для психологического здоровья девочки, так и для сохранения доверительных отношений между мамой и дочкой важно, чтобы первоисточником информации стала именно мама. Но как рассказать дочке о половом созревании?
Если сложно и стыдно говорить о месячных и предстоящем пубертате, то стоит в первую очередь проработать этот вопрос в себе. Вероятнее всего, причина — установки из детства. Есть смысл вспомнить их и оценить с точки зрения адекватности и полезности.
Следующий этап — получение правильной и полезной информации. Можно почитать книги, рассказывающие о взрослении и рассчитанные на подростков. Они помогут найти правильные слова и интонацию и решиться таки на разговор в правильном настроении.
В каком классе девочкам рассказывают про месячные?
Когда нужно рассказать девочке про месячные? Есть две стратегии. Первая — рассказываем тогда, когда ребенок сам спрашивает. Девочка пяти-шести лет может увидеть рекламу прокладок, найти их дома или что-то услышать в садике. Ей любопытно, и она, как правило, идет к маме и спрашивает: «А что это, зачем это?»
Если у ребенка возник интерес, то мы спокойно и открыто рассказываем о женской физиологии. Естественно, на детском уровне понимания. Дальше я покажу, как лучше построить такой разговор и как объяснить девочке про месячные.
Вторая стратегия — ориентируемся на возраст. Вот ребенок уже пошел в школу, учится и общается с другими детьми, но вас ни о чем таком не спрашивает. В этом случае берем ситуацию в свои руки и инициируем разговор сами — рассказываем дочке о менструации и грядущих изменениях в ее организме. Сделать это желательно в семь-восемь лет, то есть за год до школы или в первом классе. Почему именно до восьми лет? Есть несколько причин.
Зачем ребенку в восемь лет знать о месячных?
Во-первых, у современных детей половое созревание может начаться раньше. Сейчас уже не редкость, когда в первом-втором классе у девочки начинает расти грудь, а чуть позже приходят и месячные. Да, наши дочери зачастую вступают в период полового созревания раньше, чем мы.
На консультациях я часто слышу: «У меня месячные начались в 12 лет, моей дочери только 10, и я пока не собиралась разговаривать с ней на эти темы. Но у нее неожиданно все началось. И теперь как рассказать девочке про месячные, когда все уже произошло и она успела испугаться?» У ребенка шок, у мамы шок, короче, все в шоке.
Поэтому не стоит тянуть, иначе можно не успеть: начнутся месячные, а девочка окажется психологически к ним не готова.
Кроме того, восьмилетний ребенок уже обязательно учится в школе. Там дети плотно общаются между собой и щедро делятся «знаниями».
Часто девочки рассказывают друг другу разные небылицы про месячные. Наслушавшись такого, ребенок возвращается домой со слезами и говорит, что не хочет взрослеть, не хочет истекать кровью. Маме приходится успокаивать дочь и вносить коррективы в ее уже сформированные представления о своем взрослении.
Поэтому важно не позже первого класса обсудить с девочкой ее физиологию, чтобы она понимала, что будет происходить с ее телом в ближайшем будущем. И воспринимала эти изменения как норму, а лучше всего — с радостью.
Говорим о месячных как о норме жизни
Как правильно рассказать ребенку о месячных? Во-первых, как о норме жизни. Спокойно, жизнеутверждающе и уверенно. А еще лучше делать это с улыбкой и даже легким восхищением.
Половое созревание — это превращение ребенка во взрослого человека. Зная своего ребенка, подберите нужную метафору. Например: как гусеница становится бабочкой, так девочка превращается в девушку.
Можно рассказать о том, как это было у вас и что вы тогда чувствовали. Если ваш опыт менархе (первой менструации) был позитивным, вы ждали первых месячных, родители вас поздравили и вы гордились тем, что превращаетесь в девушку — поделитесь своими воспоминаниями и чувствами с дочерью.
Если девочка еще не знакома со строением своего тела, то самое время достать красочную энциклопедию или книгу про взросление, рассказать и показать картинки.
Рассказываем, что у мальчиков есть пенис, а у девочек — вульва. У мальчиков половые органы снаружи, а у девочек часть снаружи, а часть внутри. Например, вот так: «У девочек есть яичники и матка, эти органы называются репродуктивными. Они позволят тебе стать мамой, когда ты этого захочешь».
Здесь не должно быть утверждений типа «Когда ты будешь рожать ребенка…». Потому что такие фразы иногда вызывают сопротивление. «Нет, я не хочу детей, я не буду!» Родители тут же начинают переубеждать дочку. Подобные диалоги тяжелы для обеих сторон и бессмысленны.
Не усложняем, чтобы ребенку было понятно
Как рассказать о половом созревании? Главное, говорим позитивно и упрощаем сложные моменты, чтобы дочка поняла. Вместе с тем не жалеем информации, если ребенок интересуется и хочет знать больше.
Информация должна быть простой и понятной. Например, такой.
«Каждый месяц в яичниках созревает яйцеклетка, которая может быть оплодотворена сперматозоидом. Тогда наступит беременность. Вместе с этим в матке формируется удобное место для будущего малыша — эндометрий.
Природа не знает, забеременеет женщина или нет, поэтому ежемесячно в половых органах созревает яйцеклетка и образуется эндометрий. Если оплодотворение не произошло — а оно не может произойти, если девушка не занимается сексом — то яйцеклетка вместе с эндометрием выходят наружу.
Эндометрий отторгается. Разрываются крошечные сосуды, которые его питали и именно поэтому слизистое содержимое матки окрашивается в красный цвет. Это происходит раз в месяц, отсюда и название «месячные»».
Так у девочки не возникнут лишние страхи, даже если она боится крови.
Дальше мы рассказываем, что месячные доставляют определенный дискомфорт, но есть современные средства гигиены, которые помогают женщинам чувствовать себя комфортно в этот период.
Здесь уместно познакомить дочь с прокладками и тампонами, поговорить об удобном белье и о том, что относиться к себе бережно в эти дни — нормально. Дочка должна быть уверена, что вы всегда придете на помощь, разделите ее чувства и поможете ей выбрать подходящие средства гигиены, когда наступит время.
Первый поход к гинекологу — за ручку
Также важно объяснить, что женским здоровьем занимается не просто врач, а гинеколог. Важно регулярно его посещать — это залог сексуального и репродуктивного здоровья.
Хорошо, если мама сама расскажет дочери о гинекологе и предложит вместе сходить к нему и познакомиться. Ребенок еще маленький, поэтому, скорее всего, осмотр не понадобится. Но девочка уяснит, что есть такой врач и он поможет, когда начнется половое созревание или вдруг что-то начнет беспокоить.
Кстати, гинеколог может спасти стесняющуюся маму и разделить с ней ответственность в информировании девочки об особенностях женского организма. Он сам это сделает, причем легко и профессионально, используя макеты и плакаты. Вряд ли это будет врач из поликлиники, там слишком большой поток пациентов. А вот детский гинеколог из коммерческой клиники не удивится подобной просьбе и, скорее всего, отлично справится с задачей.
Такой подход подойдет женщинам, которые хотят привить дочерям культуру бережного отношения к своему репродуктивному здоровью. И убережет ребенка от ненужных переживаний.
