Нередко после родов счастливой, но уставшей маме достается новая порция тревог — ухаживая за долгожданным малышом, она быстро устает, ощущает себя разбитой, подавленной, раздражается из-за любой мелочи. Однако, как правило, для паники причины нет — подобное состояние неприятно, но вовсе не смертельно. О том, какие причины вызывают послеродовую слабость и о том, как с ней бороться, читайте в нашей статье.
Физиология
— гормональные изменения
Эндокринная система после родов «перестраивается» — ведь женскому организму необходимо приспособиться к новым условиям: начать выработку молока и восстановиться после родов. В первые дни после рождения малыша гипофиз «запускает» выработку пролактина — гормона, стимулирующего образование молока. Повышенная температура, слабость и потливость — характерные для лактационного периода. симптомы.
— малокровие (анемия)
Родовые (например, при операции кесарева сечения) или постродовые кровотечения могут способствовать развитию анемии. При серьезной кровопотере снижается уровень эритроцитов (красных кровяных клеток), соответственно, и содержащегося в клетках эритроцитов гемоглобина. А поскольку гемоглобин является главным дыхательным ферментом (он «отвечает» за доставку кислорода к тканям и органам), его снижение влечет за собой кислородное голодание организма, и, как следствие, слабость, головокружения, обмороки. Врач может подтвердить или опровергнуть диагноз «анемия», ознакомившись с клиническим анализом крови пациентки.
— сердечнососудистая система: перезагрузка
Во время беременности количество циркулирующей в женском организме крови может увеличиваться в полтора раза. Это отражается на работе сердца и артериальном давлении. После родов показатели достаточно резко возвращаются к исходным, что причиняет организму новоиспеченной мамы определенный дискомфорт.
Психология
— послеродовая депрессия
Подавленность, тревога и периодические приступы хандры могут «перерасти» в постродовую депрессию — изматывающее, доводящее до отчаяния состояние, мешающее радоваться рождению крохи и выполнять повседневные обязанности.
— адаптационный период
Факт появления нового члена семьи (даже самого любимого и долгожданного) требует времени на осмысление — некую психологическую адаптацию.
Как быть?
Во-первых, помните о том, что беспомощность и слабость — состояние временное. Не стоит в первые дни после родов пытаться успеть все: погладить белье, приготовить роскошный ужин к приходу мужа, вымыть полы, повторить французские спряжения — вы рискуете очень быстро «вымотаться». Любую представившуюся возможность используйте для отдыха: если малыш уснул, поспите и вы.
Во-вторых, не отказывайтесь от помощи. Наверняка бабушкам и дедушкам доставит удовольствие возня с крохой — в это время вы сможете немного отдохнуть.
В-третьих, постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе и рационально питаться (не забывайте о свежих овощах и фруктах). Попросите врача порекомендовать вам витаминный комплекс — витамины помогут поддержать жизненные силы организма.
И последнее: если слабость делает вашу жизнь невыносимой, вы страдаете от нарушений сна, не можете преодолеть раздражение (в том числе и против ребенка) и постоянно плачете — не стесняйтесь обратиться к специалисту (можно для начала проконсультироваться с терапевтом, который при необходимости направит вас к невропатологу или психологу).
Настораживающие симптомы
Послеродовая астения — явление нормальное и преходящее. Однако «загвоздка» в том, что слабость может «маскировать» различные (иногда очень серьезные) заболевания. К врачу стоит обратиться при обнаружении следующих симптомов:
— кровь в моче;
— отеки ног;
— постоянные головные боли;
— резкие боли в нижней части живота;
— боль при мочеиспускании;
— отеки и боль в области молочной железы;
— озноб и повышенная температура.
