Мария ВайсЖенский психолог, сексолог, коуч, телесно-ориентированный терапевтЛичный сайт
Мне 25 лет, мужу тоже. Были вместе девять лет, первые друг у друга во всех планах. Женаты были полгода. В отношениях много лет были ссоры: мне не хватало секса и внимания со стороны мужа, его восхищения и просто интимной близости. Муж очень закрытый и холодный, обсуждать проблему не хотел, максимум — говорил, что он такой и не знает, почему так. Я чувствовала, что у нас отношения как у сестры и брата, и меня не устраивало (так я ощущала со своих 19-20 лет уже с ним).
Я искала проблему в себе, долго ходила к психологу, старалась поменять отношение к ситуации, но каждый раз после его отказов в сексе мне все равно было очень плохо, я ему говорила об этом. Я старалась устраивать романтические вечера, одевалась сексуально, заигрывала, в итоге все равно у него «глаз не горел». Проявляла инициативу почти все время сама.
В результате ситуация накалилась, стали еще чаще ругаться, и в итоге муж сказал, что меня очень любит, но как близкого человека, а влечения у него ко мне нет. Предложил расстаться, сказал, что ему нужно разобраться в своих чувствах.
Я предложила ему пойти вместе к психологу, сексологу, поговорить, в конце концов, проверить гормоны (потому что такое было почти с самого начала наших отношений, и кажется, что дело могло быть в них). Он от всего отказался, сказал, что не видит в этом смысла и предлагает только вариант расстаться. (При этом были фразы с его стороны, что, возможно, это пауза на неопределенное время и мы когда-то сможем быть вместе.)
Мне очень больно, что он не захотел попытаться и хотя бы попробовать решить эту проблему. Уже месяц, как мы расстались. Переживаю очень тяжело, не знаю, как выбраться из этого состояния. Беру на себя ответственность за все это. Кажется, что если бы я ему постоянно не говорила о своем недовольстве по этому поводу, он бы не ушел и все было бы как прежде. Но и не говорить я не могла, потому что мне было ужасно с тем, что мой мужчина меня не хочет. Кажется, что не смогла до него донести, что проблему можно было попробовать решить вместе.
Диана, 25 лет
Добрый день, Диана! Чем ценнее были отношения, тем более болезненно проживание утраты. Между строк читаются ваши смешанные чувства. Это похоже на замешательство и растерянность, как будто вы «такое не заказывали».
Сейчас вы ищете разумные объяснения того, почему он ушел и что было не сделано или не сказано. Вините себя в том, что сделали недостаточно. Можно так и ходить по этому кругу «бессилие — вина — торги — гнев — печаль», находясь в этих переживаниях долго.
Рекомендую вам начать с принятия чужого выбора. Ваши отношения закончились. Мужчина вас не выбрал. Мужчина не захотел вкладываться в отношения так, как этого хотелось вам. Для него эти отношения не были настолько ценными.
Примите, что отношения завершаются и впереди проживание горевания потери. С уходом любимого будто уходит часть нас самих. Ваша боль со временем будет рубцеваться, превращаясь в шрам. Начните выплескивать свои переживания на бумагу, рисуя свое состояние, записывая свои чувства к нему. Это поможет прожить расставание экологично для себя, не подавляя эмоции.
Три книги на эту тему
Тэмсин Федэл «Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода»
Сюзанна Рис, Джилл Соквелл «В разводе и счастлива. Как пройти через расставание и создать жизнь, которую вы полюбите»
Ирина Маслова «Метод „Генезис“: полюби себя больше семьи и работы»
