Это знакомо многим женщинам: после родов сексуальное желание может отойти на задний план. Стоит ли стремиться его сохранить? Как вновь ощутить страсть и удовольствие?
«Во время беременности я чувствовала очень сильное возбуждение, — признается 29-летняя Полина. — Но после рождения дочери все изменилось…» Каждая вторая пара молодых родителей испытывает трудности в сексуальных отношениях*. Примерно у 20% сложности сохраняются и спустя полгода: «Меня раздражает даже мысль о сексе!», «Неужели больше не будет хорошо, как раньше?» Врачи обнадеживают: интимная жизнь женщины постепенно вернется к прежнему ритму. И все же так бывает не всегда.
Смена ориентиров
«Многие женщины во время беременности открывают для себя новое измерение сексуальности, становятся более страстными, — пишет акушерка и специалист по женскому здоровью Элизабет Дэвис (Elizabeth Davis). — Женщина, вынашивающая новую жизнь, может быть откровенно чувственной и страстной. Эти два аспекта женственности кажутся несоединимыми. Удивительно много мужчин борется с новым, конфликтным восприятием женщины как Матери и Любовницы. Не умея соединить эти два образа, они чувствуют себя неуверенно и не понимают, как относиться к возросшей сексуальности своей беременной партнерши»**. Некоторые женщины тоже чувствуют такое разделение и отказываются (на время) от сексуальной жизни. И напрасно: в этот период эмоциональный фон в отношениях быстро меняется, а нарушение чувственной связи порождает отчуждение и недоверие в паре. Позже близость, которая возникает между матерью и младенцем, еще больше увеличивает дистанцию между супругами. «Особенно трудно тем, для кого слияние друг с другом было основой союза, — поясняет семейный психотерапевт Инна Хамитова. — Легче пройти этот период парам, в чьей близости присутствует не только сексуальное, но и дружеское, «человеческое» измерение». Если партнеры откровенно говорят о том, что происходит, обсуждают трудности и готовятся к их решению, то прогноз благоприятный.
Действие гормонов
«После родов гормональный фон женщины резко меняется, она может остыть и как будто забыть о сексе», — объясняет семейный психотерапевт Ольга Рожкова. Снижение уровня эстрогена и прогестерона, повышенный уровень пролактина в крови уменьшают влечение. Но в то же время организм кормящей матери буквально «купается» в окситоцине, гормоне любви и нежности.
Другое тело
Многим женщинам трудно принять изменения, которые произошли с их телом после родов. «Все физиологические проблемы решаемы, — обнадеживает перинатальный психолог Екатерина Житомирская. — Иногда достаточно просто подождать: женский организм очень пластичен, — и немного помочь себе. Специальные мази и гели размягчают швы, а с сухостью во влагалище помогают бороться масла и кремы-лубриканты. Вернуть упругость его стенкам помогут упражнения: с первых дней после родов можно начинать сжимать, втягивая внутрь, а затем расслаблять мышцы влагалища и заднего прохода. Эта гимнастика полезна и до родов». Если желание долго не возвращается, скорее всего, речь идет о психологических барьерах. Чтобы преодолеть их, необходимо научиться быть матерью, оставаясь в то же время женщиной. (И оставаться мужчиной, будучи отцом!) Именно в этот период сексуальность становится очень хрупкой зоной отношений и нуждается в том, чтобы ее оберегали. «Какой бы приятной ни была телесная близость с младенцем, она не может и не должна заменять интимную близость между супругами, — предупреждает Инна Хамитова. — И не следует использовать ребенка как предлог для отдаления от партнера».
Новая сексуальность
И все же не стоит драматизировать: большинству пар удается вновь обрести влечение друг к другу. «Материнство — ключевой момент развития женской сексуальности, — подчеркивала психоаналитик Франсуаза Дольто (Françoise Dolto). — Пережитые во время родов ощущения можно назвать самой полной сексуальной самоотдачей». После рождения ребенка у женщины меняется ощущение своего тела, внутренне материнство делает ее более зрелой, и все это дает партнерам бесценную возможность заново открывать друг друга, искать новые точки равновесия в своих любовных отношениях.
* По данным Национального института здоровья и медицинских исследований Франции, inserm.fr
** E. Davis «Women’s Sexual Passages (Hunter House Publishers, 2000). Отрывки из книги можно прочитать на сайте elizabethdavis.com
«Двойное счастье»
«Просыпалась Сонечка на рассвете от мелкого копошения девочки, прижимала ее к животу, сонной спиной ощущая присутствие мужа. Не раскрывая глаз, она расстегивала кофту, вытягивала отвердевшую к утру грудь, дважды нажимала на сосок, и две длинные струи падали в цветастую тряпочку, которой она обтирала сосок. Девочка начинала ворочаться, собирать губы в комочек, чмокать и ловила сосок, как маленькая рыбка большую наживу. Молока было много, оно шло легко, и кормление с маленькими торканьями соска, подергиванием, легким прикусыванием груди беззубыми деснами доставляло Соне наслаждение, которое непостижимым образом чувствовал муж, безошибочно просыпаясь в это предутреннее раннее время. Он обнимал ее широкую спину, ревниво прижимал к себе, и она обмирала от этого двойного груза непереносимого счастья. И улыбалась в первом свете утра, и тело ее молчаливо и радостно утоляло голод двух драгоценных и неотделимых от нее существ».
Отрывок из повести Людмилы Улицкой «Сонечка» (Астрель, Харвест, 2011).
Читайте также
- Секс: чего теперь хотят женщины?
25-38 лет Время творчества
Лучше знать свое тело; понимать, что необходимо, чтобы быть с ним в ладу. Познать сильные переживания и привнести в свою сексуальность креативную ноту: больше открыться себе и партнеру, отдаться своим ощущениям и своему влечению, быть собой и следовать своим желаниям. Найти верное и точное направление своей сексуальной жизни. Услышать ход «биологических часов» и определиться со своим желанием иметь ребенка. Дерзать! Проявлять решимость и подчинять себе реальность, действовать и требовать того, к чему влечет желание. Позволить себе в полной мере наслаждаться свободой…
Пройдите тесты
- Что пробуждает ваши фантазии?
