Худеем за неделю до 5кг.Мой опыт.

Изображение взято с сайта okeydoc.ru

После праздников и наеденного животика, пора скидывать лишние килограммы!

Набирать было легко, а скидывать сложно!У меня после праздников аж +4кг, ужас!Уже неделю я питаюсь более сдержанно, исключила мучное, от жаренного и сладостей отказалась не полностью, но сладости и вредную еду ем в меньшем количестве и исключительно до 12 дня.Буквально неделю назад мои мысли были заняты полностью едой.В свой рацион я добавила один фрукт! И на весах уже -4 мои кг. Я думаю, что это очень даже отлично, с учетом того, что я ем практически все.В дальнейшем откажусь совсем от вредной еды.

Конечно этот способ похудения я нашла в интернете, но с ним очень легко худеть, нет мыслей только о еде.А ем я киви!

Вообще по рецепту нужно на тощак съедать один киви, но для меня это слишком жестко(на голодный желудок кислый фрукт,а особенно его нельзя натощак, если есть заболевания желудка), поэтому я делала смузи из киви и кефира, через пол часа обычный завтрак.И до обеда могла побаловать себя вкусняшками.Днем съедала два киви.Дальше вы выбираете сами как питаться, но конечно если хотите максимум результатов, то пересмотрите питание, сократите слишком калорийную пищу.В полдник и на ужин тоже смузи из кефира с киви(смузи очень питательный, поэтому когда ужинаешь переесть невозможно).Нереально вкусно, полезно, очень питательно и к тому же помогает похудеть.Кстати в день, по рецепту, нужно съедать 1 кг киви и 0,5 кг другой еды.Я съедала два киви, остальные только в смузи.

Рецепт смузи из киви и кефира на одну порцию:

1 шт. Киви(можно очистить от кожуры,а можно щеточкой хороши почистить от волосков, порезать на куски и поместить в блендер).Включить на несколько секунд.

Влить 200 гр. не жирного творога и взбиваем до пышного состояния.Смузи готов!

Получается питательно, поэтому мои мысли о еде отступили.Иногда я добавляю пол чайной ложечки меда, получается вкуснее, или чуть-чуть какао, для разнообразия.А если добавить щепотку корицы, то похудеть получится еще быстрее)Кстати кефир можно заменить натуральным йогуртом.

Живот -3 см, бока ушли.Вес у меня, к счастью не большой)но постоянно колеблется, поэтому каждый лишний килограмм я сразу чувствую.

А если соблюдать правильное питание, то реально скинуть 5 кг за неделю!

Я не мед.работник, но понимаю что все кислые фрукты нужно есть с осторожностью людям у которых есть какие-либо заболевания желудка, или вообще от них отказаться.Это мой опыт, скажу честно мне результат понравился,это такое экспресс похудение для меня.Но дольше продолжать я не буду, т.к. киви не очень-то дешевый фрукт.

За эту неделю я скинула набранные килограммы, перестала постоянно есть) Мне это было необходимо!Итог:киви реально помогает похудеть.

Девочки давайте возьмем себя в руки и приведем себя в порядок после праздников вместе!!!Вкусно и полезно.

Понравилась статья? Поделить с друзьями: