40 вопросов, которые помогут понять, чего вы на самом деле хотите

ФотоShutterstock/Fotodom.ru

Психотерапевт, эксперт по нарративной психологии Кори Игер написал книгу «Чего я хочу?», в которой сформулировал 40 простых вопросов, позволяющих человеку разобраться в себе. С помощью них можно отыскать тот самый ответ вне зависимости от возраста — актуальны они и в 16, и в 76 лет. Приводим полный список вопросов Кори Игера, а за подробностями — в том числе и полезными упражнениями — вы можете обратиться к книге.

  • Кто самый важный человек в вашей жизни?

  • Что вы видите в своих самых смелых мечтах?

  • Кто знает вас лучше всех?

  • Кто автор истории вашей жизни?

  • На чьей стороне ваш внутренний голос?

  • Кто сидит в вашем верховном суде?

  • Вы разрешаете себе представить, каким может быть ваше будущее?

  • В чем ваш особый дар?

  • Сколько времени вы проводите, глядя в зеркало?

  • Где находятся священные для вас пространства?

  • Умеете ли вы сражаться?

  • С какими трудностями вам нужно справиться?

  • Как уязвимость может сделать вас свободным?

  • Какую неправду вы говорите себе о своей жизни?

  • В чем ваша суть?

  • Можно ли избавиться от негативных моделей поведения, сформированных в детстве?

  • Что делает вас по-настоящему счастливым?

  • Крутятся ли в вашей голове постоянно мысли о прошлом или будущем?

  • Чем в себе вы больше всего гордитесь?

  • Что заставляет вас чувствовать себя живым?

  • Какие у вас ценности и откуда они взялись?

  • По каким пунктам вы не готовы идти на компромисс?

  • Что для вас означает «жить с намерением»?

  • Вы ищете поводы для смеха?

  • Кем определяется ваша радость?

  • Кто для вас «реальная» ролевая модель?

  • Знаете ли вы, что стоит за вашим гневом?

  • Чего вы больше всего надеетесь достичь в будущем?

  • Что вы больше всего надеетесь изменить в своей жизни?

  • Что вам больше всего нравится в себе?

  • Если бы вы могли изменить одно событие в прошлом, что бы это было и почему?

  • Что вы стремитесь исцелить?

  • Из какой своей ошибки вы извлекли самый полезный урок?

  • Вы любите побеждать или ненавидите проигрывать?

  • Какие поколенческие тенденции царят в вашей семье?

  • Что можно успеть за 23 секунды?

  • Вы «хорошо тренируемый» игрок?

  • Вы один и тот же человек в разной обстановке?

  • Вы верите, что ситуация будет разворачиваться так, как должна?

  • Есть ли в вашей жизни движение?

  • Кори Игер, «Чего я хочу? 40 вопросов, чтобы обрести в жизни смысл, опору и свой путь»

    Ответив на 40 вопросов, вы сможете:

    • разложить по полочкам все свои эмоции и переживания;

    • понять, откуда они берутся и почему именно такие;

    • переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль;

    • осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего;

    • понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни.

    В каждой главе помимо вопросов вы найдете краткие, но при этом глубокие размышления автора, а также подсказки, упражнения и конкретные темы, над которыми стоит подумать.

    Книга на сайте издательстваУзнать ценуРеклама. www.mann-ivanov-ferber.ruКори Игер

    Психотерапевт. Специализируется на нарративной психотерапии, работает с парами, семьями, командами и отдельными людьми.

    Источник

    Рекламный блок
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Женский журнал